apprendre à garder l'équilibre en mettant à la portée de tous cet art de vivre millénaire, notamment: savoir se relaxer, réapprendre à respirer, entretenir ses articulations et sa colonne vertébrale au moyen de postures faites en douceur, maitriser son mental; la pratique régulière de cette discipline aide à surmonter le stress et la fatigue liés à la vie quotidienne
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